Voor wie

Als je net begint met sporten, kunnen al de sportscholen best overweldigend zijn. Om te zorgen dat je een goede basis legt om langdurig te kunnen gaan sporten, is het belangrijk dat je de basis gaat leren en niet te hard van stapel loopt. Daarom leg ik in het begin ook veel nadruk op het lekker bewegen en je lichaam leren kennen. Zo ga je ervaren dat de moeite die je ervoor doet ook merkbaar is in je dagelijks functioneren. Zo ga je met een goed gevoel naar huis.

Ondanks dat je lijf ouder wordt, hoeft dat geen belemmering te zijn om aan je kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit te blijven werken en deze zelfs te laten toenemen. In de afgelopen jaren heb ik zelf mogen ervaren hoe het is om mensen die opa en oma werden, te mogen begeleiden om lekker veel met hun kleinkinderen te kunnen spelen. Indien er eventuele beperkingen of gezondheidsproblemen zijn, zoals gewrichtsstijfheid of osteoporose, dan zal ik daarmee rekening houden. Ik geef je specifieke oefeningen die de mobiliteit, balans en coördinatie verbeteren, wat essentieel is voor het behoud van een actieve levensstijl en het voorkomen van vallen.

Door mijn achtergrond als kracht- en conditie specialist, kan ik je helpen bij het verfijnen van technieken en het introduceren van geavanceerde trainingsmethoden om prestaties te verbeteren en plateaus te doorbreken. Door de individuele aandacht en expertise, kan ik specifieke zwakke punten identificeren en werken aan gerichte verbeteringen. Ik kan ook een frisse kijk bieden op de trainingen, nieuwe oefeningen introduceren en variatie toevoegen om de training interessant en uitdagend te houden.

Ik werk graag met mensen met een aandoening of mensen die hun levensstijl willen verbeteren. Dat kan bijvoorbeeld krachttraining zijn specifiek voor iemand die in het verleden een neurologische aandoening heeft gehad. Ook overgewicht kan een reden zijn om meer te willen bewegen. Ik denk graag met je mee over voeding en leefstijl en de uitdagingen die je voor je kiezen krijgt als je niet of onvoldoende aan het bewegen bent.